Как развить самодисциплину

0 Комментария(ев)

Сейчас очень часто от людей можно услышать фразу на некоторые вопросы «Не хватает силы воли», если обобщить такой ответ, то становится понятно дело вовсе не в силе воли, как многие полагают, а в самодисциплине. Если посмотреть в толковых словарях или других справочниках можно найти точное определение слову дисциплина.

Итак, дисциплина это обязательное для всех членов какого-н. коллектива подчинение установленному порядку, правилам. Отсюда можно уже уяснить для себя, что же тогда означает самодисциплина. Точного определения вы не найдете, но объяснить все-таки значение данного слова возможно.

Самодисциплина это ваша личная установка целей, которую вы обязаны соблюдать, для большей выгоды в дальнейшем и пользы. Возможна и следующая формулировка «здесь и сейчас», то есть нужно сделать действие какое-либо именно сейчас, независимо от вашего эмоционального настроения. Люди, которые учатся или уже достигли неплохих результатов в самодисциплине, уже имеют огромные плюсы.

Плюсы:

С пользой тратят свободное время
Перед ними раскрывается больше перспектив
Справляются с любыми целями и задачами
Сила воли в разы возрастает
Качество работы улучшается
люди более позитивнее смотрят на жизнь

Неплохие показатели для того, чтобы начать заниматься дисциплиной и вам, развивать её с помощью некоторых рекомендаций и достигать невероятных результатов.Для того, чтобы понять, как же можно развить в себе дисциплину стоит привести пример из жизни.

Самое главное запомнить надо, что все приходит со временем, а не сразу. Пример: профессиональный пловец проплывает за минуту 2000 метров, к этому результату он шел постепенно, накапливая силы и опыт. Так же происходит и с дисциплиной, не рвитесь сразу к результатам заоблачным, начните с малого и доступного для вас старта.
Рекомендации по развитию самодисциплины:

Разобраться внутри себя

Да-да, в первую очередь надо понять, что же вам мешает придти к поставленной цели? Какие возникают у вас причины лишь бы не довести до конца так удачно поставленную цель? А таких причин существует множество, огромное количество отговорок, которые как вам кажется облегчают и отделяют на время всю нагрузку желаемых мыслей и идей. Тут и скрывается главный ответ на все оправдания, отложить все задания на неопределенный срок, время, но все это просто обман себя. Обманув таким образом себя, вы получаете облегчение, но когда время уже выходит, вряд ли у вас останется энтузиазм продолжать задуманное дело, наоборот все будет вам в тягость. Вывод простой и логичный.

Поставив перед собой цель, старайтесь не откладывать это на потом, беритесь за выполнение сразу, чтобы избежать дальнейших неудач. Совет: считается, что если человек что-то задумал сделать или заняться новым делом, то для того, чтобы не потерять интерес, ему обязательно надо начать помогать себе маленькими шагами. Лучше всего составить план на первое время, план действий, глядя на него вы дополнительно себя мотивируете. Например, если вы задумались начать следить за фигурой, купите сразу же спортивную одежду, специальную литературу, запишитесь на приём к диетологу. Такими действиями вы не даете себе сделать шаги отступления.

Терпение и упорство

Для учения самого себя самодисциплине необходимо конечно запастись терпение, упорством и выдержкой. Не всегда получается все сразу, все приходит постепенно, с опытом, навыками. Не рвитесь к быстрым результатам и не загоняйте себя в жёсткие ограничения, это вряд ли приведёт к желаемому результату, а может только подтолкнуть к тому, что у вас кончится терпение и вы потеряете веру в себя, в свои силы. Начинайте с небольших для себя заданий. Научитесь каждое утро делать зарядку, через месяц это будет для вас как тоже самое, что умываться по утрам. Вроде небольшая цель, а дисциплине все же учит.

Внимание

У многих людей есть такой человек, который вызывает восхищение, хочется ему подрожать, достичь того, что имеет он. Это может быть мама, бабушка, просто соседка или кумир детства. Понаблюдайте за таким человеком, что его отличает от вас самих? Какие цели он ставит? Выполняет ли он их? Как рассуждает? Если человек действительно очень успешный, то всего скорей в этом ему помогла самодисциплина. Вряд ли такой человек тратит свободное время на ерунду, наоборот он старается из каждой минутки сделать пользу и выгоду.

Время это тоже немаловажный фактор, теряя время, вы теряет и года, которые вернуть к сожалению невозможно. Время неподвластно. Изучаемый человек может и умеет отказаться от минутного удовольствия для чего-то большего, стоящего. У него все расписано чётко и по плану, все желания и задумки, а самое главное он все это переносит в реальность, следуя своим целям.

Настрой

Если вы задумались какой-нибудь целью, то настройте себя изначально так будто это уже произошло и случилось. Почувствуйте всю вашу радость и эмоции, которую можете получить выполнив цель. Мысленно поставьте для себя такую мотивацию, получить все позитивные эмоции. Настрой тоже главный фактор для достижения целей, таким образом он и поможет вам в развитии дисциплины. Мыслите позитивно, заранее сделайте установку, что обязательно все получится, результат не заставит себя ждать. За выполненные цели и задачи поощряйте себя, это может быть поход по магазинам или просто шоколада, зато эффект запомнится в голове и захочется делать до конца дела снова и снова.

Поддержка

Всем известно, что иногда хочется чтобы похвал или или подбодрили, сказали слова в поддержку. Так и происходит с самодисциплиной. Поделитесь своей идеей научиться дисциплине с близким человеком, расскажите о своих планах, первом опыте о удачах либо наоборот. Близкий человек всегда поможет, подскажет, даст свои советы. Вам станет легче и вы сможете ещё с большей уверенностью развивать такое чувство.

Начать учиться дисциплине никогда не поздно. Пусть вам 16 или 60 лет если вы решили, что ещё вам не хватает, для улучшения жизни, то не теряйте зря времени. Самодисциплина поможет вам отказаться от вредных привычек, посмотреть на свою жизнь с другой стороны, добиться невероятных высот в карьере, научиться контролировать свои эмоции.