Как стать счастливым и довольным жизнью человеком?

Существует множество ответов на вопрос, что же такое счастье. При этом ни одним из них не будет абсолютно правильным и исчерпывающим. Стремясь к идеалам, многие порой даже не задумываются о том, чего же они хотят на самом деле. В результате жизнь проходит в погоне за призрачной целью, а настоящее счастье все не приходит.

Что же это такое- быть довольным своей жизнью и при каких условиях человек может получить возможность стать по-настоящему счастливым?

Физиология счастья

Психофизиологи утверждают, что данное ощущение зависит от выработки трех гормонов: эндорфина, серотонина и дофамина. Если их баланс в организме нарушается, то возникает чувство неудовлетворенности жизнью, человек испытывает постоянную тоску, с пессимизмом смотрит в будущее. При недостаточной выработке этих гормонов возможно даже развитие депрессивного расстройства.

Казалось бы, что может быть проще: следует изобрести специальные таблетки или инъекции, содержащие «гормоны счастья», и сделать их доступными для всех желающих. Но не все так просто. Постоянное употребление таких гормонов приводит к тому, что организм перестает вырабатывать их самостоятельно. В случае прекращения приема человек неминуемо впадает в тяжелейшую депрессию. А это обозначает, что пилюля счастья, к сожалению, пока невозможна.

Психологические принципы

Психологи дают довольно осторожное определение счастья: считается, что оно представляет собой субъективное чувство полной удовлетворенности своей жизнью, ощущение ее наполненности и осмысленности. Ключевым словом в данном определении является термин «субъективное». Счастье у каждого свое, а значит, и искать его нужно, внимательно прислушиваясь к себе, к своим желаниям, потребностям и стремлениям. И для того чтобы стать полноценным и довольным жизнью человеком, придется сделать определенные усилия.

Пирамида потребностей А. Маслоу

Великий американский психолог Абрахам Маслоу систематизировал все основные потребности человека и создал теорию, которая утверждает, что все потребности можно представить в виде пирамиды, где нижние ступени представлены физиологическими потребностями (потребность в пище или в безопасности), а верхние — самореализацией, жаждой знаний и стремлением к раскрытию внутреннего потенциала. По мнению Абрахама Маслоу, по-настоящему счастливым человеком может стать лишь тот, кто имеет возможность максимально полно удовлетворить все свои потребности. При этом переход с одной ступени на другую невозможен в случае, если потребность «предыдущей ступени» не удовлетворена.

Пирамиду Маслоу можно назвать своего рода путеводителем на пути к счастью: продвигаясь от ее основания к вершине можно получить ответ на вопрос о том, при каких условиях человек будет чувствовать себя радостным и удовлетворенным жизнью.

На первых двух ступенях пирамиды расположены физиологические потребности, а также потребность в безопасности. Останавливаться на них подробно нет смысла, ведь трудно представить себе счастливого человека, который испытывает постоянное чувство голода или ощущает, что его существование находится под угрозой. Обычно в такие моменты мыслей о счастье не возникает, а включаются инстинкты, заставляющие заботиться о собственном выживании. А вот верхние ступени иерархии имеет смысл рассмотреть подробнее, ведь считается, что условием достижения счастья является максимально полное удовлетворение потребностей высшего порядка.

Счастье и высшие человеческие потребности

Одним из важнейших условий счастья является удовлетворение потребности в любви: счастливый человек любит других и чувствует, что ему отвечают взаимностью. Сюда же можно отнести потребность в дружбе, общении и внимании к себе.

На следующей ступени располагается потребность в признании со стороны других людей. Чтобы почувствовать себя счастливым, необходимо не только заниматься любимым делом, но и постоянно осознавать, что оно приносит пользу другим людям.

На вершине пирамиды Маслоу находятся познавательные и эстетические потребности. То есть счастье — это возможность с радостью познавать мир, видеть его красоту и гармонию. Венцом иерархии является потребность в самореализации и развитии собственной личности. Абрахам Маслоу считал, что стадии личностного развития, на которой возникает потребность в полной самореализации, достигает не более 2% всех живущих людей.

Как стать счастливым?

Можно сказать, что пирамида Маслоу — всего лишь карта, при помощи которой можно найти сокровище. Она не дает конкретных рекомендаций, однако дает основной ориентир, позволяющий сформулировать основные вопросы к самому себе, ответы на которые помогут понять, что же это слово значит для вас и где его можно найти.

Счастье — это любить и быть любимым, иметь хороших друзей и гордиться своей деятельностью. Счастье — это постоянное самосовершенствование и стремление с каждым днем становиться чуть-чуть лучше, это способность наслаждаться красотой природы, живописи и музыки. Наконец, это постоянный поиск себя и творческое самовыражение.

Стать таким человеком непросто. Никто не в силах подарить человеку счастье, достичь его можно только своими силами. Счастье — не цель, а процесс, смысл которого заключается в бесконечном самопознании и максимальной реализации своего потенциала.