Способы борьбы с ленью и апатией - как от это избавиться

0 Комментария(ев)

Размышляя над вопросом, что такое лень и апатия, и как бороться с такими психологическими проблемами, следует отталкиваться от определения этих феноменов.

Понятие «лень» традиционно воспринимается как состояние медлительности, вялости и чрезмерного спокойствия. Состояние порока в отсутствии желания трудиться у индивида. Издавна считается, что такой человек просто тунеядец. «Балласт» общества, не желающий предпочитать трудовую деятельность свободному времяпровождению.

Никто и никогда не задумывается, что лень может быть спровоцирована неумением, страхом или незнанием как выполнить предложенную работу или решить поставленную задачу. Лень, которая появилась по этой причине, может вызвать у человека состояние апатии.

Понятие «апатия» подразумевает под собой состояние полной подавленности в эмоциях у человека и безразличности ко всем происходящим вокруг него событиям. Единственное желание – это старательно лежать на диване дома и ничем не заниматься. При апатии индивид ощущает себя постоянно замученным и уставшим от своей жизни человеком. У него не только нет проявлений заинтересованности в чём, или ком либо, но и даже желаний в действиях по личной гигиене – не расчёсывается, не одевается, не умывается. Даже не ест – не хочет.

Такое состояние может быть вызвано защитами на подсознательном уровне психосостояния человека в момент установки блокады против какого-либо действия. Также оно может быть вызвано психосоматическими проблемами, которые проявились на фоне отрицания неприемлемых для конкретного человека трудных жизненных ситуаций.

По сути, проявление лени и апатии — это отсутствие мотивации к различным действиям. Необходимо помнить, что деятельность и сознание порождают личность, а личность формируется посредством достижения успешных целей. Индивид, столкнувшийся с таким состоянием, не обладает возможностями и знаниями в цепочке деятельности, которая включает в себя: мотиватор – конечная цель, затем деятельность по достижению цели и совокупность мелких этапов, которые называются действиями.

Пути борьбы индивида с ленью и апатией

Для того чтобы побороть проявление одного из вышеперечисленных психологических синдромов, надо не только выявить причину возникновения такого состояния, но верно отличить одно от другого.

Способы борьбы с ленью и апатией во многом схожи, но есть и различия.Стоит методы борьбы с каждым из этих проявлений человеческого психического состояния рассматривать по отдельности.

Способы борьбы с ленью

Первым из рассматриваемых способов борьбы с ленью, возникшей по прямой причине нежелания работать и трудиться, может быть созданная великим педагогом Макаренко А. С. методика трудотерапии.

Также следует вспомнить ещё и одного из братьев Кащенко, педагога Всеволода Петровича, который, как и Антон Семёнович Макаренко, считал, что с этой проблемой необходимо бороться трудом.

Они сумели воплотить свою идею и позицию по борьбе с ленью посредством системы труда и заинтересованности его результатами. То, что из их воспитанников выросли достойные члены общества, доказывает правомерность в существовании метода – трудотерапии.

Лень, вызванная незнанием как выполнить предложенную работу или решить поставленную задачу, можно победить лишь одним, но действенным способом – при желании лица, ответственного за весь комплекс задания, обучить и показать на примере, как необходимо выполнить аналогичную работу.

Способы борьбы с ленью, вызванной на подсознательном уровне посредством внутрипсихических установок, могут быть реализованы только при помощи узкого специалиста-психолога, который сможет выявить интересы и увлечения у человека, пораженного этим недугом и столкнувшегося с такой проблемой в жизни. Психолог разрабатывает индивидуальную программу, подбирает «ключи», снимает блокаду первопричины и ликвидирует её последствия.

Способы борьбы с апатией

Видов апатии, как и лени, также существует несколько.

Первое – апатия, возникшая, в результате непризнания социумом трудовой деятельности индивида. Здесь есть только один способ в борьбе с таким видом: объяснить причины непринятия руководством достигнутого результата трудовой деятельности и при возможности устранения всех ошибок в выделении времени на доработку.

Второе – апатия, возникшая в результате столкновения и переживания трудной жизненной ситуации. В этом случае при борьбе с апатией, как и с ленью, может помочь практический психолог. Он выстраивает специальную программу, в которую включаются примерно следующие элементы:

Трудотерапия.
Выделение время на хобби или увлечение.
Возможен вариант библиотерапии, сенсорной терапии, цветомузыкотерапии, арттерапии.
Возможен вариант привлечения к терапии различных животных, в частности это могут быть занятия с собаками, лошадьми, кроликами.

Третьим способом борьбы с апатией является помощь людям, находящимся в более тяжёлой ситуации. В этом случае работает принцип – помогая другим, помогаешь себе. В таком процессе человек, помогая и решая проблему другого человека, полностью излечивается и забывает о своих метаниях.

Четвёртый способ борьбы с состоянием апатии у человека состоит в том, чтобы заставить его начать проявлять жизненную активность и заинтересованность в окружающих его проявлениях деятельности и сознания со стороны социума, то есть пробуждение его и активизации к повторной социализации.

Выводы

В представленной статье рассмотрены и обобщены методы борьбы с такими феноменами человеческой психики как лень и апатия. При ознакомлении с этим материалом необходимо помнить, что решение таких проблем должно производиться при содействии профессионального специалиста психолога. Самостоятельное пользование материалами этой статьи, возможно, поможет человеку в решении возникшей у него проблемы с ленью или апатией.