Что делать если ребенок отказывается от еды

Рано или поздно любой родитель сталкивается с такой проблемой, как отказ ребенка от еды. В наше время такое поведение маленького человечка – не в новинку. Чаще всего эта проблема носит либо психологический, либо физический характер. Не исключено, что данное поведение ребенка вызвано элементарным плохим воспитанием или наоборот, чрезмерной заботливостью родителей. Что несет в себе такая забастовка малыша, и как от нее избавиться.

Не хочу, не буду

Отказ ребенка от еды может случиться в любом возрасте. Начиная с простого мотания головой в шесть месяцев и объявлением голодовки в шестнадцать лет. Важно сразу же разобраться, чем именно это вызвано.

Психологическая сторона

Чаще всего, причиной плохого аппетита, в том числе отказа от еды является какой-либо стресс нервной системы малыша. Это может проявляться в любом возрасте и иметь различный корень проблемы, а именно:

1. Испуг. Малыша чем-то сильно напугали в результате чего у него пропал сон, спокойствие и аппетит. В сознательном возрасте это может также касаться разговоров окружающих: девочке сказали, что, если она будет много есть, непременно станет толстой и некрасивой, мальчику рассказали и показали, как убивают животных для дальнейшего их употребления в пищу, после чего он отказался есть мясопродукты и прочее.
2. Смена обстановки. Вы переехали, отправили ребенка в лагерь и так далее. Это тоже своего рода стресс. Не удивительно, если в таком случае у малыша будет наблюдаться потеря аппетита, недосыпание, хандра.
3. Болезнь. Элементарный отказ от еды может быть спровоцирован началом какой-либо болезни: отравления, ОРВИ или даже простой простуды.

Как с этим бороться

1. В том случае, если отказом от еды служит испуг, необходимо обязательно поговорить с малышом о возникшей проблеме, возможно, обратиться к специалистам за помощью и в дальнейшем тщательно следить за психикой малыша и стараться вести с ним правильные беседы насчет диет, употребления мяса и прочих продуктов в рационе ребёнка. Важно преподносить малышу верную и проверенную информацию.
2. Для второй проблемы очень важна моральная подготовка вашего малыша к дальнейшим событиям. Поговорите с ним о том, что он непременно найдет новых друзей, увидит много нового и интересного. Найдите как можно больше хороших сторон и озвучьте их ребенку, тогда ему будет проще справиться с проблемой смены обстановки и дальнейшей потери аппетита.
3. Если нежелание ребенка есть вызвано болезнью, необходимо просто переждать этот период, возможно, сменить рацион питания на более легкий и усваиваемый. Когда лечение болезни предполагает соблюдение какой-либо диеты, ни в коем случае не стоит этим пренебрегать. Если малышу легче пока не есть, не заставляйте его это делать, пусть пройдет время, возможно, его организму пока трудно усваивать и перерабатывать обычный объем употребляемой ребенком пищи.

Физическая сторона

Также плохой аппетит и отказ ребенка от еды могут быть вызваны элементарным нежеланием кушать. Причины также могут быть разными:

• Нет выброса энергии. Еще в школе на уроках биологии всем рассказывали о том, для чего человек ест, а именно – для получения таким образом жизненно необходимых сил и энергии. Если малышу некуда девать эту энергию, то организм автоматически снизит свою потребность в еде до минимума. Результатом чего и может стать нежелание ребенка кушать.
• Жаркое время года. Летом организм больше нуждается в воде, нежели в еде. Поэтому вполне нормально, когда малыш при высокой температуре воздуха на улице отказывается от еды, зато много и часто пьет.
• Нет потребности в витаминах. Этот вариант возможен тогда, когда ребенок отказывается не от всей еды, а только от выборочных продуктов питания, таких как овощи, фрукты, мясо, рыба. Ничего страшного здесь нет, просто на данный момент его организму достаточно того набора питательных веществ, которые содержатся в других продуктах питания.
• Еще одной причиной такого выборочного отказа от еды может быть элементарная избалованность ребенка. Следствием этого может стать неправильный рацион питания малыша: всю жизнь ему позволяли есть шоколад, мороженое, бутерброды, не соблюдали режим питания и прочее, а потом решили перевести на здоровые продукты. Естественно, что ребенок не одобрит такого нововведения и, скорей всего, просто устроит забастовку.

Способы борьбы и предотвращения

Ребенку просто необходимо много и часто двигаться. Как говорится, малышу нужно «нагулять аппетит». Игры на свежем воздухе – это то, что нужно, чем чаще, дольше и активней ребёнок будет проводить свой досуг, тем лучше будет для его организма и аппетита. Умственная деятельность также влияет на наличия желания поесть у малыша. Следите за тем, чтобы ребенок тратил как можно больше энергии на умственную и физическую деятельность. Тогда проблема плохого питания никогда вас не потревожит.

Если в жаркое время года вы наблюдаете у своего ребёнка нежелание кушать, не стоит паниковать. В некоторых случаях необходимо просто поить ребенка в течение дня, а после заката, когда жара спадет, у малыша непременно проснется аппетит. Важно только не перекармливать его перед сном. Это тоже может плохо отозваться на организме малыша.

Также в летнее время у детей наблюдается нежелание есть определенные виды мяса, фруктов и прочего. Чаще всего это означает, что организм малыша уже получил необходимое количество витаминов и полезных веществ. Ни в коем случае не стоит насильно заставлять малыша кушать не желаемые продукты. Просто поменяйте рацион питания. Не хочет есть мясо – предложите ему овощи, не желает есть яблоки – предложите дыню и так далее.

Дабы в дальнейшем избежать отказов малыша от еды, необходимо следит за физическим и психологическим состоянием малыша, за его рационом питания, весом, вести с ним правильные разговоры о диетах и прочих проблемах современного питания. Приобщайте малыша к готовке и подавайте ему положительный пример. То, как питается малыш, с желанием или без, зависит исключительно от его родителей.