Мы Вконтакте

Как мотивировать себя что-то делать

Как себя мотивировать?

Лень — огромная проблема человечества. Каждый день миллионы людей пытаются преодолеть себя, побороть лень и начать что-либо делать. У большинства людей так и не получается, и их можно понять. Ведь лежать на диване и ничего не делать куда приятней и безопасней, чем начать какое-нибудь реальное дело. Из-за этого факта остаются не реализованными миллионы идей по всему мира, а ведь эти идеи могли сделать наш мир чуточку лучше.

Представьте себе, если бы Этвен Ленуар или братья Райт так и не реализовали бы свои идеи. Тогда сейчас мы бы до сих пор ходили пешком и добраться на другой конец света для нас было бы чрезвычайно трудной задачей.

Помогает побороть лень нам мотивация. Что же это такое и почему это так важно для личностного роста каждого человека? Мотивация — сила, которая подвигает нас на достижение наших заветных целей и помогает нам следовать нашим желаниям.

Главное для мотивации — найти себе основную цель. Эта цель должна сама по себе быть очень заманчивой для вас, что будет заставлять вас работать над ней. Эту цель надо хорошенько обдумать и сделать из неё мечту своей жизни! Выявить такую цель не так просто, как кажется на словах, но это обязательный пункт в мотивировании себя на дело. Без цели вам просто будет некуда двигаться, и, как следствие, вы будете оставаться на месте. Если же вы уже поставили для себя хорошую цель, но она вам кажется настолько далёкой, что реализация её ставится под сомнение, то можно прибегнуть к хитрому психологическому приёму — начать с целей маленьких. Берём нашу главную цель и придумываем, что может нам помочь её достичь. Надо придумать какую-то цель по меньше. Например, если вы хотите перестать есть булочки, то для начала вам стоит перестать есть их хотя бы по выходным. Как только на в ваш рацион в дни отдыха булочки же не будут входить, вы увидите, что не так уж трудно отказаться от них совсем. Всё просто.

Выявим же причину. Почему люди продолжают лениться, даже если у них есть к чему стремиться? Главная проблема человека — это страх. Когда в нашей голове возникает идея, какой бы гениальной она ни была, наш мозг начинает нам говорить, что это плохая идея. Ведь она может провалиться, и тогда не избежать краха и позора. Поэтому одна из самых главных и важных составляющих мотивации — позитивный настрой. Позитивным людям всегда всё даётся легче, потому что они не так переживают и нервничают, что позволяет им оставаться в деле дольше, чем пессимистам. Всегда надейтесь на лучшее, если у вас возникла идея — она хорошая и её стоит попробовать, реализовать в жизнь. Избавьтесь от страхов и смотрите на мир с поднятой головой.

Также для повышения мотивации психологи советуют стараться оригинально мыслить. Хватит копировать то, что делают другие люди! Каждый человек индивидуален, на вкус и цвет товарищей нет — известный факт. Поэтому если ваш друг успешен и счастлив в одной сфере, это вовсе не значит, что вы занимаясь в этой сфере будете также счастливы. Лучше подумайте о себе.

Самым успешным ходом по борьбе с ленью будет поиск своего дела, того, что вам действительно нравиться, дела, ради которого вы сможете работать не покладая рук, трудиться, не замечая времени. Этим делом вам всегда будет заниматься в радость, мотивация будет появляться сама собой.

Каждый день вы будите просыпаться счастливым и довольным, если будете знать, что сегодня вам предстоит заниматься любимым делом. И это волшебное чувство. Причём неважно приносит это занятие вам постоянный доход или это просто хобби — всё равно вы будете себя куда лучше, чем обычно, если найдёте его.

Но иногда даже самое любимое и интересное дело надоедает. Особенно если заниматься им каждый день. И тут наступает время для ещё одного способа мотивировать себя — смена рода деятельности. Как ни странно, но это правда работает. Сменить занятие. Если вы работает в офисе, посвятите целый день прогулкам по парку, поиграйте в футбол с друзьями или поезжайте на горнолыжный курорт. Если же наоборот вы каждый день активно работаете на улице, проведите время дома с семьёй в спокойно и уютной обстановке. После такого вы будете чувствовать себя отдохнувшим и снова почувствует мотивацию. Психологи давно утверждают, что лучший отдых — смена деятельности. И вы почувствуете это как только попробуете.

Кроме того, если хотите правда быть мотивированным к какому-то делу, то начните вести здоровый образ жизни. Питайтесь правильно, от хорошего питания зависит ваше самочувствие, а значит и продуктивность. Занимайтесь спортом. Учёные выяснили, что когда мы занимаемся спортом, мы становимся счастливее, из-за выделения гормона счастья — эндорфина. А счастливому человеку куда легче даётся любая работа из-за позитивного настроя.

Несмотря на все выше изложенные методы найти и сохранить мотивацию, множество людей, которые уже начали работать над своей мечтой, не доводят дело до конца. Большинство сталкивается с ошибками на своём пути и бросают дело. И это неправильно! Ни один человек не идеален. Невозможно всё сделать сразу не ошибившись не разу, особенно если ваша мечта достаточна серьёзна и требует долгой и продуктивной работы. Поэтому всегда надо разрешать себе наступать на грабли. Кроме того не бывает плохого результата, всё, что мы делаем, идёт нам на пользу, потому каждый раз мы учимся и узнаём что-то новое. Мы получаем опыт — а это очень ценное приобретение!

Также для поддержания мотивации можно смотреть кино или читать мотивирующие книги. Искусство очень сильно влияет на личность человека — в этом и состоит его великая сила. Поэтому часто, чтобы заставить себя что-то делать можно прибегнуть к этой полезной для нас силе. Существует сотни фильмов и книг о мотивации, написанных самыми разными авторами. Многим людям помогают книги успешных людей. Авторы таких книг, как правило, уже много добились в жизни и реализовали свою мечту, превратили её в своё настоящее. Очень полезно узнать, как они это сделали — это позволяет понять, что путь к звёздам требует усилий, но его возможно совершить каждому, стоит только по настоящему захотеть.

Также неплохой способ сохранить мотивацию развешивать вдохновляющие цитаты или на картинку над своим рабочем местом. Это довольно неплохо помогает не забывать куда вы держите путь и позволяет не сбиться с этого пути. Правда эти картинки время от времени надо менять, потому что по истечении некоторого срока они перестают воодушевлять вас.

Мотивация очень важна для каждого человека. Но, к сожалению, бывают времена, когда нам очень трудно и лень побеждает. Если вы будете следовать выше изложенным советам, то дней, когда случается такое, в вашей жизни будет куда меньше.

 

Оставьте ответ

Ваш email не будет опубликован