Мы Вконтакте

Как побороть страх перед родами

Страх перед родами

Перед родами женщину всегда терзает страх неизвестности. Учитывая, тот фактор, что в жизни каждой современной дамы этот процесс случается один-два раза,  страх родовой деятельности вполне неудивителен и обоснован. Как же побороть эти ощущения.

Необходимо, прежде всего, разобраться с основными причинами страха. Но нужно обязательно отметить, что роды для каждой женщины будут проходить по индивидуальному сценарию.

Основные источники страха

Следует обратить внимание на наиболее распространенные причины страха:

  1. Боязнь сильной боли. Несмотря на значительные болевые ощущения, женский организм вполне приспособлен к перенесению этих ощущений. Тем более, в настоящее время существуют методы эффективного обезболивания схваток помимо эпидуральной анестезии: принятие оптимальной позы, правильное дыхание и т.д.
  2. Неизвестность. Также достаточно распространенный женский страх, особенно если дело касается первых родов. Женщина не знает, чего ожидать от предстоящего процесса и как вести себя во время него. Следовательно, основным оружием борьбы с боязнью неизвестности будет получение интересующей информации.
  3. Предыдущий негативный опыт. Перед рождением второго и последующих детей женщина может испытывать боязнь из-за неудачного опыта в прошлом. Это может быть связано с некомпетентностью медицинского персонала или перенесенных осложнений. Важно в такой ситуации проанализировать сложности, произошедшие в первых родах и подготовить себя к новым оптимальным образом.
  4. Неготовность становиться матерью. Иногда молодые девушки бывают не готовы к материнству, вследствие  чего их организм всячески сопротивляется появлению на свет ребенка и пытается замедлить этот процесс всеми силами.  По этой причине важно верить в удачный исход родовой деятельности и стараться получать положительные эмоции от предстоящего материнства.
  5. Страх летального исхода. В основном основан на негативном опыте предков, когда уровень развития медицины был значительно ниже, а соответственно женская смертность была нередким явлением. Для преодоления страха смерти лучше посмотреть статистические данные о том, какие показатели смертности существуют на сегодняшний момент.

Рассмотрим основные советы по преодолению родового страха.

Не нужно слушать «страшилки» от других людей

Роженицы  бояться появления на свет ребенка из-за рассказов своих знакомых и родственников, которые описывают негативное отношение со стороны медицинского персонала  к матери и новорожденному. Но в настоящее время эти рассказы лишены основания, поскольку качество оказания услуг подобного рода растет с каждым годом. В некоторых современных клиниках для обезболивания схваток женщин помещают в специально оборудованные бассейны и ванны. Это позволяет малышу родиться на свет быстрее и безболезненнее.

Важно получать дополнительную информацию о процессе деторождения

Для этого можно почитать специальную литературу или обратиться за консультацией к специалисту. Если женщина информирована и начитанна, то ее вряд ли напугают сложные медицинские термины  вроде « пуповинного обвития». Потому что многие мамы паникуют, услышав подобный диагноз, хотя в большинстве случаев он не представляет никакой опасности ни для мамы, ни для будущего малыша.

Хорошо, если у беременной найдется время для посещения курсов будущих мам. На них можно получить всю информацию о том, как эффективно преодолеть предродовые схватки и получить практические навыки, которые обязательно пригодятся в будущем.

Не нужно стесняться своего внешнего вида

Для этого нужно  подготавливать свое тело к предстоящему процессу и заниматься определенными видами физических нагрузок. Они не только помогут предотвратить появление лишних жировых отложений, но и помогут подготовить тело к родам. Помимо этого, во время занятия женщина получает гормон радости, именуемый эндорфином. Эти гормоны играют важную роль в преодолении стрессовых ситуаций.

Будущие мамы опасаются и того, как они будут выглядеть после рождения ребенка. Ведь вряд ли кого то обрадуют растяжки на теле или обвисший живот. Следует отметить, что вернуться к первоначальному внешнему виду не так сложно, как кажется на первый взгляд, стоит только запастись терпением и временем.

Не стоит бояться преждевременных родов

Некоторые женщины в положении на последних сроках бояться выходить из дома из-за страха того, что у них начнутся преждевременные роды. Выход на прогулку или в магазин сопровождается паническим страхом. Как быть в подобном случае? Вначале следует проинформироваться о самом процессе родов. Первыми предвестниками появления на свет малыша являются непродолжительные схватки. Это состояние длится достаточно долго и за это время женщина успеет добраться не только до своего дома, но и до клиники, где она будет находиться под контролем специалистов.

Не думать о работе

При выходе в декрет женщина чувствует неудовлетворенность и подавленность. Это неудивительно, ведь ранее наполненная событиями и впечатлениями жизнь превращается в спокойное и безрадостное домашнее пребывание. Но, даже находясь в декрете, можно найти увлечение по душе, которое будет отвлекать от страха перед родами и наполнять жизнь приятными эмоциями. Физические упражнения для беременных, рукоделие, приобретение необходимой одежды для малыша, совершенствование кулинарных навыков – это лишь небольшой список вариантов занятий для времяпровождения. После рождения проблема, чем занять себя, отпадет на последний план, поскольку уход за ребенком отнимает много времени и сил.

Важно быть уверенной в своих силах

Справиться со страхом родов помогают порой собственные установки на лучший исход. Не нужно думать лишь о негативных моментах родов, и постараться полностью довериться медицинскому персоналу, который будет контролировать процесс.

Оставьте ответ

Ваш email не будет опубликован